¿Cómo saber si una ruta de montaña es para ti? Aprende a interpretar la información.
Antes de lanzarte a la montaña, mochila a la espalda y bastones en mano, hay una pregunta clave que deberías hacerte: ¿esta ruta es adecuada para mí?
Parece obvio, pero cada temporada nos encontramos con senderistas (y a veces grupos enteros) metidos en terrenos en los que las están pasando canutas. Simplemente porque no supieron interpretar bien la información previa de la ruta. En esta entrada hablamos de cómo elegir bien una ruta por la montaña según tu nivel, preparación y experiencia.
Dificultad vs. Dureza: ¿son lo mismo?
Es fácil confundirlos, pero dificultad y dureza no son lo mismo cuando hablamos de rutas de montaña. Entender esta diferencia te puede ayudar a elegir mejor según tu experiencia y tus gustos personales.
🔧 Dureza: el esfuerzo físico que exige la ruta
Cuando hablamos de dureza o exigencia física, nos referimos principalmente al esfuerzo físico necesario para completar la ruta. Aquí entran factores como:
- Distancia a recorrer
- Desnivel (cuánto se sube y se baja)
- Duración
- Ritmo
👉 Una ruta puede ser físicamente dura, aunque técnicamente sencilla. Por ejemplo, un sendero de 25 km y 1.200 m de desnivel por pistas no es difícil en cuanto a terreno… ¡pero sí va a ser una ruta exigente físicamente! Repito, será dura pero no difícil. Porque no hay obstáculos que tengas que salvar para seguir avanzando. Solo tienes que caminar.
La dureza o exigencia es un valor subjetivo. Dependerá de tu estado físico y tu resistencia.
🧗♂️ Dificultad: la complejidad técnica del terreno
La dificultad, en cambio, se refiere a la complejidad del terreno y a las habilidades necesarias para avanzar con seguridad. No se trata de cuánto te cansas, sino de cómo es el terreno y si requiere cierta destreza, experiencia o equipo específico para superarlo, además de saber usarlo.
🥾 ¿Qué significa que una ruta tenga «terreno técnico»?
Cuando hablamos del tipo de terreno en montaña, nos referimos a cómo es avanzar por él. Aquí tienes una guía fácil, sin tecnicismos, para entenderlo sin complicarte la vida demasiado.
🟢 Terreno fácil (baja dificultad técnica)
- Senderos y caminos amplios, bien marcados y con suelo estable
Caminos cómodos donde puedes ir hablando sin mirar todo el rato al suelo.
🟡 Terreno medio (dificultad técnica moderada)
- Senderos irregulares, con raíces y piedra suelta.
Hay que ir atento, mirar dónde pisas. Quizás necesites ayudarte con las manos en algún momento puntual.
Perfecto si ya tienes algo de experiencia y te gusta caminar por la montaña “de verdad”.
Prácticamente todas las rutas que organizamos en Muntanika son de este tipo.
🔴 Terreno difícil (alta dificultad técnica)
- Zonas con tramos aéreos o pasos expuestos
Sitios donde un resbalón puede ser peligroso. - Tienes que usar las manos de forma continua
Para trepar, para mantener el equilibrio o para ayudarte con cuerdas o cadenas instaladas. - Hay que llevar y saber usar material técnico. Por ejemplo, piolet y crampones en rutas invernales.
Este tipo de terreno no es para todos los públicos. Hay que tener experiencia y saber lo que estamos haciendo y, si no lo estás, mejor ir con quien si sepa lo que hace.
🧠 Entonces… ¿cuándo una ruta es técnicamente difícil?
Cuando no basta con estar en buena forma física:
👉 necesitas experiencia previa, conocimiento del terreno y a veces equipo técnico (como casco, crampones, piolet, etc.) y por supuesto saber usarlo. De nada vale llevar un piolet si no sabes como utilizarlo.
👉 Una ruta corta puede tener alta dificultad si, por ejemplo, incluye pasos aéreos con caída potencial
📌 Ejemplo práctico
Imagina estas dos rutas:
- Ruta A: 20 km y 1.000 m de desnivel, por pista forestal. Larga y cansada, pero segura. Necesitas entre 7 y 8 horas para completarla.
→ Alta exigencia física, baja dificultad. - Ruta B: 5 km y 300 m de desnivel, con pasos aéreos equipados con cadenas y varios tramos donde hay que usar las manos para trepar.
→ Baja exigencia física, alta dificultad.
Resumen: dificultad en rutas
Para saber si una ruta será exigente físicamente fíjate en:
- Distancia a recorrer
- Desnivel a subir y bajar
- El perfil de la ruta para identificar si el desnivel está concentrado solo en un lugar o está repartido en todo la ruta
- El tiempo que vas a estar caminando
Compara estos datos con lo que estás acostumbrado a realizar. Si sueles hacer 8 km no te metas de golpe en salidas con 20 km. Auméntalos progresivamente. Si sueles caminar un par de horas, no te metas a rutas de 7 horas de duración si haber hecho previamente duraciones intermedias.
Para conocer la dificultad técnica de la ruta tengo que saber como será el terreno, qué obstáculos me voy a encontrar y si es necesario el uso específico de material técnico
Conclusión: tu seguridad empieza antes de salir de casa
Elegir bien una ruta de montaña no es solo cuestión de fotos bonitas. Hay que evaluar por donde tienes que pasar antes de llegar hasta esa «foto bonita». Es una decisión clave para que tu experiencia en la montaña sea segura, placentera y enriquecedora.
Conocer tu nivel, entender los datos de la ruta y respetar tus límites es el mejor punto de partida para cualquier aventura.
Y si tienes dudas sobre si alguna de las actividades que organizamos es adecuada para ti, hablamos 😉