Para disfrutar de la montaña, los entornos naturales y despejar la cabeza una de las mejores opciones es iniciarte en la práctica del senderismo. Para que tus salidas a la montaña sean lo más satisfactorias posibles es importante que tengas en cuenta el equipo necesario. Por seguridad y comodidad. En este artículo te presentamos los elementos básicos que necesitarás para comenzar a explorar los senderos de la montaña.

  1. Calzado adecuado: El calzado es uno de los elementos más importantes a la hora de hacer senderismo. Es recomendable utilizar botas de trekking o en su defecto zapatillas de trekking con suela antideslizante y con un buen agarre para evitar resbalones y caídas. También es importante que sean cómodos y estén bien ajustados al pie para evitar ampollas y lesiones. Las zapatillas de deporte no dan buen resultado ya que su suela no está pensada para este tipo de terrenos. No protegen el tobillo y el pie frente a rocas, ramas, etc. Puedes ampliar la información sobre las características que deben tener unas buenas botas de trekking en este artículo que hemos escrito. Aquí
  2. Ropa adecuada: La ropa que utilices para hacer senderismo debe ser cómoda y transpirable. Es recomendable utilizar ropa que permita la evaporación del sudor y la regulación de la temperatura corporal. Las camisetas técnicas son la mejor opción frente a la camiseta convencional ya que esta absorberá la sudoración en vez de expulsarla al exterior y así mantener la ropa seca. Además, es importante llevar capas de ropa, de las que te puedas ir desprendiendo, para adaptarse a los cambios de temperatura y meteorología.
  3. Mochila: La mochila es necesaria para llevar todo el equipo y la comida necesaria para la ruta. Debe ser resistente y cómoda de llevar. Se recomienda elegir una mochila con un sistema de ventilación en la espalda para evitar la acumulación de sudor y en la que sea posible distribuir el peso.
  4. Agua y comida: Es importante llevar suficiente agua para hidratarse durante la ruta. Se recomienda llevar al menos un litro de agua por persona. También es recomendable llevar comida energética, como frutos secos o barras energéticas, para mantener el nivel de energía durante la ruta.
  5. Mapa y brújula: Es fundamental no solo llevarlos si no saber utilizarlo. Es recomendable estudiar previamente el itinerario y llevar un mapa detallado para evitar perderse o para encontrar caminos alternativos por si tuviésemos que variar la ruta prevista inicialmente.
  6. GPS: Un error frecuente es pensar que llevar un gps con una ruta cargada sustituye a la planificación previa del itinerario y sustituye también a unos conocimientos básicos de orientación en montaña. Por ello insistimos, es un complemento.

Con estos elementos básicos estarás preparado para empezar a salir a la montaña y recorrer fantásticos senderos de manera segura y cómoda. Es importante tener en cuenta que cada ruta puede tener diferentes necesidades de equipo, por lo que es recomendable investigar previamente y adaptar el equipo necesario a la ruta que se va a realizar.

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